Científicos ingleses descubren la fórmula de la felicidad
El Confidencial y Terra publican una curiosa noticia de la BBC sobre el estudio que han llevado a cabo durante tres meses unos científicos en un pueblo del norte de inglaterra (Slough). Según el mismo, dicen haber encontrado los ingredientes esenciales para hacer más feliz la vida de las personas.
En resumen, las dos principales cosas que hay que hacer para ser feliz son comunicarse con los demás y llevar una vida sana desde el punto de vista mental y físico. En estos diez puntos se cubre el estado físico de la persona y su relación con el trabajo, otras personas y la comunidad. En resumen, la receta para la felicidad consiste en hallar, para cada persona, los mecanismos que permiten reparar su capacidad para conectarse consigo misma y con los demás.
De forma detallada, las actividades que mayor satisfacción ofrecen, son:
- Plantar algo y mantenerlo vivo
- Sonreir o hablar con extraños
- Llamar a un amigo que hace tiempo que no ves y organizar una cita con él
- Reducir a la mitad el tiempo frente a la televisión
- Recordar cada día cinco cosas positivas de la vida
- Salir a caminar
- Hablar durante más tiempo con los seres queridos, con tu pareja
- Mantener la esperanza
- Echar cada día una buena carcajada y mímate con algo, disfrutándolo
- Realizar ejercicios, al menos, media hora al día y tres veces por semana
El estudio fue realizado por el equipo de investigación formado por el psicólogo Richard Stevens, el psicoterapeuta Brett Kahr, los sociólogos Andrew Mawson y Richard Reeves y las médicos Jessica Pryce-Jones y Philippa Cahpman. “Casualmente”, la BBC ha hecho un documental con cuatro capítulos llamado “Haciendo feliz a Slough”, que ha emitido en televisión en estos días.
