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	<title>Empresas y Personas &#187; contento</title>
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	<description>Gestión empresarial, Recursos humanos, Comunicación, Marketing</description>
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		<title>De la piel pa´ dentro mando yo</title>
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		<pubDate>Sun, 18 May 2008 16:49:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>César Alonso Peña</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Me ha venido a la memoria un antiguo tema de Mil dolores pequeños, basado en un texto de Antonio Escohotado:
De la piel pa&#8217; dentro,comienza mi exclusiva jurisdicción.
Elijo yo aquello que pueda o no cruzar esa frontera.
Soy un Estado soberano, y las lindes de mi piel,me resultan mucho más sagradasque los confines políticos de cualquier país.
Otra [...]


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<li><a href='http://www.empresasypersonas.com/2007/05/decidiendo-cmo-vas-vivir.html' rel='bookmark' title='Permanent Link: Decidiendo cómo vas a vivir'>Decidiendo cómo vas a vivir</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://2.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/SDBmt5a8IfI/AAAAAAAAAaw/E1jt-WH54bw/s1600-h/Libertad.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5201770508306883058" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/SDBmt5a8IfI/AAAAAAAAAaw/E1jt-WH54bw/s320/Libertad.jpg" border="0" /></a>Me ha venido a la memoria un antiguo tema de <a href="http://www.experimentaclub.com/data/mil_dolores/index.htm">Mil dolores pequeños</a>, basado en un texto de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Antonio_Escohotado">Antonio Escohotado</a>:</p>
<p><strong>De la piel pa&#8217; dentro,</strong><br /><strong>comienza mi exclusiva jurisdicción.</strong></p>
<p><strong>Elijo yo aquello que pueda o no cruzar esa frontera.</strong></p>
<p><strong>Soy un Estado soberano, y las lindes de mi piel,</strong><br /><strong>me resultan mucho más sagradas</strong><br /><strong>que los confines políticos de cualquier país.</strong></p>
<p>Otra interesante cita de Escohotado: &#8220;Detesto el victimismo y pago sin vacilaciones el peaje de la independencia.&#8221;</p>
<p>Y en &#8220;Contenidos relacionados&#8221; un listado con más píldoras de sentido común, independencia y libertad.</p>
<p>&#8212;&#8211; Contenidos relacionados &#8212;&#8211;
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<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2005/10/la-paradoja-de-la-buena-vida-y-el.html">La paradoja de la buena vida y el tiempo que dedicamos a lo que nos hace felices</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2005/11/la-buena-suerte-y-la-psiconoma.html">La buena suerte y la psiconomía</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/03/consejos-para-ser-feliz-de-rojas-marcos.html">Consejos para ser feliz de Rojas Marcos</a></li>
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<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/03/anuncio-zen-be-water-my-friend.html">Zen: be water my friend</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2005/11/declogo-de-la-serenidad.html">Decálogo de la serenidad</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2005/10/no-siempre-ms-rpido-significa-mejor.html">No siempre &#8220;más rápido&#8221; significa &#8220;mejor&#8221;</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2005/10/elogio-de-la-lentitud.html">In praise of slow / Elogio de la lentitud</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2005/11/instantes-de-borges.html">Instantes de Borges</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2005/11/hoy-puede-ser-un-gran-da.html">Hoy puede ser un gran día (Serrat)</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2006/12/no-culpes-nadie-pablo-neruda.html">No culpes a nadie (Pablo Neruda)</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2005/11/vivir.html">Vivir (Withman)</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2005/11/el-monje-que-vendi-su-ferrari-i.html">El monje que vendió su Ferrari</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/05/homenaje-los-aos-80.html">Homenaje a los años 80</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/05/persigue-el-fracaso-maldita-sea.html">Persigue el fracaso, ¡maldita sea!</a></li>
</ul>
<p>Imagen: <a title="Web del banco de imagenes Stock.xchng" href="http://www.sxc.hu/" target="_blank">Stock.xchng</a></p>


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</ol></p>]]></content:encoded>
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		<title>El buen karma</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Mar 2008 19:34:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>César Alonso Peña</dc:creator>
				<category><![CDATA[7 poderes]]></category>
		<category><![CDATA[alegría]]></category>
		<category><![CDATA[amor]]></category>
		<category><![CDATA[autosuperación]]></category>
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		<description><![CDATA[Mis hijas (3 y 5 años), me han dado hoy un mensaje muy especial. Me han recordado que para mantener un buen karma:

A veces, no conseguir lo que quieres es un maravilloso golpe de suerte.
Cuando te des cuenta de que has cometido un error, toma inmediatamente las medidas necesarias para corregirlo.
Aprende las reglas para que [...]


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<li><a href='http://www.empresasypersonas.com/2007/03/elegir-entre-una-empresa-fuerte-y-un.html' rel='bookmark' title='Permanent Link: Elegir entre una empresa fuerte y un buen jefe'>Elegir entre una empresa fuerte y un buen jefe</a></li>
<li><a href='http://www.empresasypersonas.com/2008/02/genial-seoane-para-amar-y-padre-nuestro.html' rel='bookmark' title='Permanent Link: Genial Seoane: Para amar y Padre nuestro de la alegría'>Genial Seoane: Para amar y Padre nuestro de la alegría</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://4.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/R9mIu53psGI/AAAAAAAAAZI/IzzP3gnVthU/s1600-h/minombreesearl.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5177319586028695650" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/R9mIu53psGI/AAAAAAAAAZI/IzzP3gnVthU/s320/minombreesearl.jpg" border="0" /></a>Mis hijas (3 y 5 años), me han dado hoy un mensaje muy especial. Me han recordado que para mantener un buen karma:
<ul>
<li>A veces, no conseguir lo que quieres es un maravilloso golpe de suerte.</li>
<li>Cuando te des cuenta de que has cometido un error, toma inmediatamente las medidas necesarias para corregirlo.</li>
<li>Aprende las reglas para que sepas incumplirlas cuando conviene.</li>
<li>No permitas que una pequeña discusión empañe una gran relación.</li>
</ul>
<p>&#8212;&#8211; Contenidos relacionados &#8212;&#8211; </p>
<ul>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2006/12/discurso-de-steve-jobs-en-la.html">Discurso de Steve Jobs en la Universidad de Stanford</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/05/haz-lo-que-de-verdad-amas-y-el-dinero.html">Haz lo que de verdad amas y el dinero&#8230; ¿vendrá después?</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/01/porque-la-vida-es-crecer-ibercaja.html">Porque la vida es crecer (Ibercaja)</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/03/consejos-para-ser-feliz-de-rojas-marcos.html">Consejos para ser feliz de Rojas Marcos</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2006/09/el-zen-de-la-empresa.html">El Zen de la empresa (1): Introducción</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/02/el-zen-de-la-empresa-trabajar-aqu-y.html">El Zen de la empresa (2): trabajar aquí y ahora</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/02/el-zen-de-la-empresa-cuanto-ms-grande.html">El Zen de la empresa (3): Cuanto más grande es el caos, más cerca está la solución</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/02/el-zen-de-la-empresa-4-la-empresa-con.html">El Zen de la empresa (4): la empresa con zendo &#8211; el jefe espiritual</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/03/el-zen-de-la-empresa-5-be-water-my.html">El Zen de la empresa (5): be water my friend, fluye sin fricciones</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/03/el-zen-de-la-empresa-6-problemas.html">El Zen de la empresa (6): A problemas complicados, soluciones sencillas. Menos es más</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2005/11/declogo-de-la-serenidad.html">Decálogo de la serenidad</a></li>
</ul>


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<li><a href='http://www.empresasypersonas.com/2007/03/elegir-entre-una-empresa-fuerte-y-un.html' rel='bookmark' title='Permanent Link: Elegir entre una empresa fuerte y un buen jefe'>Elegir entre una empresa fuerte y un buen jefe</a></li>
<li><a href='http://www.empresasypersonas.com/2008/02/genial-seoane-para-amar-y-padre-nuestro.html' rel='bookmark' title='Permanent Link: Genial Seoane: Para amar y Padre nuestro de la alegría'>Genial Seoane: Para amar y Padre nuestro de la alegría</a></li>
</ol></p>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Simplifica tu vida y céntrate en lo que de verdad importa</title>
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		<pubDate>Thu, 31 May 2007 16:02:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>César Alonso Peña</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Linda Breen Pierce ha escrito una interesante entrada en su blog Free from 9 to 5, llamada Recipe for simplicity. Estos son algunos de los puntos que más me han gustado, que aunque son algo radicales, reflejan una reflexión interesante:
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<li><a href='http://www.empresasypersonas.com/2007/05/conferencia-sobre-la-optimizacin-del.html' rel='bookmark' title='Permanent Link: Conferencia sobre La optimización del tiempo como parte de nuestra vida'>Conferencia sobre La optimización del tiempo como parte de nuestra vida</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://1.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/Rl8ISn2dQyI/AAAAAAAAAQ4/PKdcaXzdV2k/s1600-h/simplifica+y+c%C3%A9ntrate.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5070780821470528290" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/Rl8ISn2dQyI/AAAAAAAAAQ4/PKdcaXzdV2k/s400/simplifica+y+c%C3%A9ntrate.jpg" border="0" /></a><a href="http://www.freefrom9to5.com/?page_id=7">Linda Breen Pierce</a> ha escrito una interesante entrada en su blog <a href="http://www.freefrom9to5.com/">Free from 9 to 5</a>, llamada <a href="http://www.freefrom9to5.com/2005/05/02/recipe-for-simplicity/">Recipe for simplicity</a>. Estos son algunos de los puntos que más me han gustado, que aunque son algo radicales, reflejan una reflexión interesante:</p>
<p>- <strong>No metas en tu casa ningún objeto material salvo que lo desees intensamente y estés dispuesto a tenerlo hasta que sea irreparable</strong>. Tenemos demasiadas cosas que nos invaden. El tiempo que perdemos en comprar, mantener, asegurar, almacenar y deshacernos de los objetos nos absorbe una gran energía vital.</p>
<p>- <strong>Limita tu trabajo fuera de casa a 30 horas a la semana, 20 si eres padre/madre.</strong> este punto es interesante, pero complicado en un buen número de casos -es cuestión de prioridades-. Mi mujer lo tuvo claro cuando tuvimos nuestra segunda hija y calculó que con 25 horas a la semana podía desarrollar una labor profesional atendiendo bien a nuestras hijas. Y así lo hace desde hace años.</p>
<p>-<strong>Selecciona una casa y un trabajo quee no estén a más de 30 minutos uno de otro</strong>. Personalmente, creo que la casa hay que elegirla teniendo claro dónde y cómo quieres vivir. Los trabajos cambian, van y vienen. La calidad de vida de tu hogar y entorno, no es negociable. En las grandes ciudades esto es un lujo -yo tardo 15 minutos, viviendo en Madrid-, pero fuera de las megaurbes, esto es algo habitual.</p>
<p>- <strong>Pasa al menos una hora a la semana en un entorno natural, alejado de la multitud, el tráfico y los edificios</strong>. Creo que una hora es poco tiempo, y lo ideal es pasar al menos una hora al día, o si te es posible, que tu vivienda esté en un entorno natural.</p>
<p>- <strong>Haz aquello que mejor te funcione para encontrar el sentido espiritual a tu vida</strong>: escribe -un blog es una opción-, medita, reza, lee, etc. La simplicidad lleva a la espiritualidad, y la espiritualidad lleva a la simplicidad. Practica la soledad y el silencio unos 30 minutos al día. Tu espiritualidad evolucionará de forma natural.</p>
<p>- <strong>Practica el &#8220;no&#8221;</strong>. Di no a aquellas cosas que no te proporcionan paz y satisfacción interior, aunque sean cosas materiales, más responsabilidades o actividades sociales. Vigila tu tiempo y energia: son recursos limitados.</p>
<p><em>&#8212;&#8211; Contenidos relacionados &#8212;&#8211;</em>
<ul>
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</ul>
<p>Imagen: <a title="Web del banco de imagenes Stock.xchng" href="http://www.sxc.hu/" target="_blank">Stock.xchng</a></p>


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</ol></p>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Los compañeros tóxicos en el trabajo (manzanas podridas o matones de oficina)</title>
		<link>http://www.empresasypersonas.com/2007/05/los-compaeros-txicos-en-el-trabajo.html</link>
		<comments>http://www.empresasypersonas.com/2007/05/los-compaeros-txicos-en-el-trabajo.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 May 2007 17:16:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>César Alonso Peña</dc:creator>
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		<category><![CDATA[trabajo]]></category>

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		<description><![CDATA[Terence Mitchell y William Felps, de la escuela de negocios de la Universidad de Washington, en Seattle, han publicado en la revista Research in Organizational Behavior un estudio que confirma que basta con que haya &#8220;una mala manzana&#8221; entre un grupo de trabajadores &#8220;para echar a perder el resto del barril&#8221;, es decir, dañar el [...]


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</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://1.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/RktAAn2dQmI/AAAAAAAAAPY/86jPO-mdbzA/s1600-h/Manzana+prodrida.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5065212585349825122" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/RktAAn2dQmI/AAAAAAAAAPY/86jPO-mdbzA/s320/Manzana+prodrida.jpg" border="0" /></a>Terence Mitchell y William Felps, de la escuela de negocios de la <a href="http://www.washington.edu/">Universidad de Washington, en Seattle</a>, han publicado en la revista Research in Organizational Behavior un estudio que confirma que basta con que haya &#8220;una mala manzana&#8221; entre un grupo de trabajadores &#8220;para echar a perder el resto del barril&#8221;, es decir, dañar el ambiente en la compañía.</p>
<p>¿Quién no ha tenido una experiencia personal de trabajar con alguien que proyecta el comportamiento de la mala manzana? La figura de la manzana mala, o también conocida como &#8220;matón de oficina&#8221;, <strong>esparce pesimismo y división en el entorno que le rodea</strong> de varias formas:
<div>
<ul>
<li>ridiculizando públicamente a algún compañero</li>
<li>haciendo comentarios éticos o religiosos inapropiados</li>
<li>haciendo circular rumores viciosos</li>
<li>amargando la vida a alguien</li>
<li>ejerciendo una actitud despectiva o intimidante hacia el resto.</li>
</ul>
<p>Además, carga su responsabilidad en otras personas, suele ser vaga, expresa una actitud pesimista y se irrita con facilidad.</p>
<p>Los investigadores precisan que, cuando este proceso empieza a contaminar el trabajo en equipo, &#8220;se convierte en un gasto innecesario de tiempo, de los recursos psicológicos y de la energía emocional&#8221;. Como un agente tóxico o un virus que se dispersa por la oficina y que es capaz de destruir un buen equipo.</p>
<p><strong>La actitud negativa de un individuo puede prevalecer sobre el comportamiento positivo del grupo</strong>. Y el problema se agrava en función de la veteranía y del puesto del empleado en cuestión.</p>
<p>Los directivos deben prestar mucha atención en la contratación, pidiendo referencias sobre este tipo de conductas y con pruebas de personalidad que puedan sacar a la luz algún elemento de inestabilidad emocional. Y si la mala manzana termina por colarse en el tonel, el estudio propone que se recoloque al individuo en un puesto en el que las relaciones con otros empleados sean menores, antes de plantearse el despido.</p>
<p>&#8220;<strong>Las compañías deben actuar con rapidez para lidiar con el problema porque la negatividad de un único individuo puede ser perversa y destructiva, y dispersarse con rapidez</strong>&#8220;, reitera Mitchell, profesor especializado en la gestión de empresas. Felps explica que decidió hacer este estudio a raíz de la experiencia de su mujer con uno de estos matones de oficina. Comenta que cuando este individuo estaba de baja, el ambiente cambiaba radicalmente y la gente empezaba a colaborar entre ella. &#8220;Pero cuando regresaba&#8221;, señala, &#8220;las cosas volvían a ser desagradables&#8221;.</p>
<p>Vía: <a href="http://www.elpais.com">El País</a> / Imagen: <a title="Web del banco de imagenes Stock.xchng" href="http://www.sxc.hu/" target="_blank">Stock.xchng</a></p>
</div>


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</ol></p>]]></content:encoded>
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		<title>Los muertos vivientes: la escandalosa verdad sobre la vida en la oficina</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Apr 2007 05:59:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>César Alonso Peña</dc:creator>
				<category><![CDATA[absentismo]]></category>
		<category><![CDATA[ambiente laboral]]></category>
		<category><![CDATA[clima laboral]]></category>
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		<description><![CDATA[Vivimos permanentemente bombardeados por noticias acerca del exceso de trabajo y el estrés. Según parece, trabajamos demasiadas horas y resulta casi imposible encontrar el equilibro entre lo personal y lo laboral. Sin embargo, aunque no se diga abiertamente, existe una enorme cantidad de personas que acude a su lugar de trabajo a &#8220;no hacer nada&#8221;. [...]


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</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/RiiDC3_U9JI/AAAAAAAAAMg/YL-oqMMIOzM/s1600-h/Los+muertos+vivientes.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5055434667135923346" style="FLOAT: left; MARGIN: 0pt 10px 10px 0pt; CURSOR: pointer" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/RiiDC3_U9JI/AAAAAAAAAMg/YL-oqMMIOzM/s320/Los+muertos+vivientes.jpg" border="0" /></a>Vivimos permanentemente bombardeados por noticias acerca del exceso de trabajo y el estrés. Según parece, trabajamos demasiadas horas y resulta casi imposible encontrar el equilibro entre lo personal y lo laboral. Sin embargo, aunque no se diga abiertamente, <span style="FONT-WEIGHT: bold">existe una enorme cantidad de personas que acude a su lugar de trabajo a &#8220;no hacer nada&#8221;</span>. Personas que <span style="FONT-WEIGHT: bold">ven desaprovechado su talento y sus ganas de hacer cosas</span> y que <span style="FONT-WEIGHT: bold">&#8220;viven&#8221; olvidadas por sus superiores</span>. Son personas que sufren lo que los psicólogos llaman “síndrome de falta de carga de trabajo” o una falta de estimulación en su actividad laboral. <span style="FONT-WEIGHT: bold">Su tarea únicamente consiste en hacer ver que trabajan</span>. Son personas que se mueren de aburrimiento, se distraen navegando en Internet, conversan con los colegas, hacen visitas al “dentista” varias veces al mes, cuando la verdad es que nadie se daría cuenta siquiera si no estuvieran en su sitio. Son los llamados Muertos Vivientes.</p>
<p>Este libro explora el fenómeno de los Muertos Vivientes de una forma completamente abierta y directa. Habla de los sustanciales efectos y consecuencias de gran alcance de este masivo fenómeno. Intenta medir las repercusiones financieras para las empresas y para la economía en general. Examina cómo responde a la realidad de los Muertos Vivientes una sociedad que valora cada vez más la emoción y la satisfacción.</p>
<p>Algunas frases</p>
<p>“La mente es un órgano maravilloso. Comienza a trabajar en cuanto uno se levanta por la mañana y no para de hacerlo hasta que uno llega a la oficina” Robert Frost</p>
<p>“Hay millones que no hacen nada, pero reconforta saber que la mayoría de ellos tiene trabajo” Anónimo</p>
<p>Algunas ideas</p>
<p>
<ul>
<li>Muchas grandes empresas siguen lastradas por enormes ineficacias y sufren un extendido despilfarro institucional. No sólo toleran la inactividad a gran escala, sino que encima la pagan generosamente.</li>
<li>El <a href="http://www.gemconsortium.org/">GEM (Global Entrepreneurship Monitor)</a> identifica dos clases de emprendedor: uno impulsado por el deseo (el “factor de arrastre”) y el otro por la necesidad (el “factor de empuje”). El primero probablemente no pasará demasiado tiempo en una gran empresa sin cansarse de las apariencias y sin sentir ansiedad por ponerse en acción. Algunas culturas producen esta raza de emprendedor más que otras. El Reino Unido va muy por detrás de Norteamérica y Japón por detrás de ambos a gran distancia.</li>
<li>No debe confundirse el Muerto Viviente con el Operador Profesional, que manipula la opacidad del sistema, juega a la política, cultiva alianzas y fabrica cuidadosamente su propia imagen para ascender.</li>
<li>La jerga es el léxico de la deshonestidad en el trabajo.</li>
<li>Aumentar la motivación en las empresas grandes implica la <span style="FONT-WEIGHT: bold">descentralización del poder</span>. Una estructura empresarial monolítica no puede controlar la mente de miles de aburridos empleados que sólo hacen acto de presencia para que les paguen a fin de mes.</li>
</ul>
<p>Estadísticas</p>
<p>
<ul>
<li>El 70% de las visitas a las páginas porno de Internet se hace dentro del horario laboral de 9 a 17 horas.</li>
<li>La página <a href="http://www.ishouldbeworking.com/">http://www.ishouldbeworking.com/</a> recibe más de diez mil visitantes por día. En ella se <span style="FONT-WEIGHT: bold">ofrecen herramientas útiles para &#8220;oficinistas vagos&#8221;</span>, como un programa para mantener la privacidad on-line y una descarga para que parezca que el ordenador está haciendo una comprobación o una instalación mientras usted se va a tomar un café.</li>
<li>Uno de cada tres visitantes a un parque temático del Reino Unido a mitad de semana está de baja por enfermedad.</li>
<li>Sólo en el Reino Unido, los médicos reciben cada año 9 millones (equivalente a toda la población de Suecia) de solicitudes &#8220;sospechosas&#8221; de certificados médicos de enfermedad.</li>
<li>Más de la mitad de los 14,5 millones de habitantes del Reino Unido dueños de animales dijo necesitar entre dos y cinco días libres para llorar la pérdida de un adorado animal doméstico. Un 10% dijo necesitar hasta dos semanas.</li>
</ul>
<p><span style="FONT-WEIGHT: bold">- Contenidos relacionados (libros):</p>
<p></span><span style="FONT-WEIGHT: bold"></span>
<ul>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/04/los-100-errores-de-la-comunicacin-de.html">Los 100 errores de la comunicación de las organizaciones</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/04/no-soy-supermn-santiago-lvarez-de-mon.html">No soy superman (Santiago Álvarez de Mon)</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/04/todo-sobre-la-empresa-familiar.html">Todo sobre la empresa familiar</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/03/cmo-impulsar-equipos-y-lograr.html">Cómo impulsar equipos y lograr resultados extraordinarios</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2006/09/el-zen-de-la-empresa.html">El Zen de la empresa</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/01/ser-una-empresa-familiarmente.html">Ser una empresa familiarmente responsable. ¿Lujo o necesidad?</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/01/vender-es-mucho-ms-secretos-de-la.html">Vender es mucho más. Secretos de la fidelización en la venta</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/03/la-alquimia-de-la-innovacin.html">La alquimia de la innovación</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/03/la-empresa-un-streaptease.html">La empresa: un streaptease</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2006/09/los-siete-poderes-de-alex-rovira.html">Los siete poderes (Alex Rovira)</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/02/estamos-preparados-para-hacer-frente.html">¿Y ahora qué?: claves para gestionar una crisis y salir fortalecido</a></li>
</ul>


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</ol></p>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Preguntas que deberías hacer a la empresa donde trabajarás</title>
		<link>http://www.empresasypersonas.com/2007/04/preguntas-que-deberas-hacer-la-empresa_20.html</link>
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		<pubDate>Fri, 20 Apr 2007 05:39:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>César Alonso Peña</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Si es importante saber cómo será tu futuro jefe, también lo es saber elegir bien la empresa en la que trabajarás. Para ello debes preguntarte qué tipo de empresa te interesa, qué puedes aportar tú y definir las características de lo que debes buscar.
César Martín, de Alzado, propone diez preguntas que hay que hacer a [...]


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<li><a href='http://www.empresasypersonas.com/2006/09/el-zen-de-la-empresa.html' rel='bookmark' title='Permanent Link: El Zen de la empresa (1)'>El Zen de la empresa (1)</a></li>
<li><a href='http://www.empresasypersonas.com/2007/02/el-zen-de-la-empresa-trabajar-aqu-y.html' rel='bookmark' title='Permanent Link: El zen de la empresa (2): trabajar aquí y ahora'>El zen de la empresa (2): trabajar aquí y ahora</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/RihdLH_U9II/AAAAAAAAAMY/RstJF4RgSpg/s1600-h/Preguntas+a+tu+futura+empresa.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="http://3.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/RihdLH_U9II/AAAAAAAAAMY/RstJF4RgSpg/s320/Preguntas+a+tu+futura+empresa.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5055393027427988610" border="0" /></a>Si es <a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/04/preguntas-que-deberas-hacer-tu-futuro.html">importante saber cómo será tu futuro jefe</a>, también lo es saber elegir bien la empresa en la que trabajarás. Para ello debes preguntarte qué tipo de empresa te interesa, qué puedes aportar tú y definir las características de lo que debes buscar.</p>
<p><a href="http://www.alzado.org/autor.php?id=2">César Martín</a>, de <a href="http://www.alzado.org/">Alzado</a>, propone diez preguntas que hay que hacer a la empresa en la que vas a trabajar. Ten en cuenta que algunas de estas cuestiones las puedes investigar previamente por tu cuenta y confirmarlas luego en la entrevista.</p>
<ol>
<li><span style="font-weight: bold;">La empresa a la que vas ¿tiene web? Si la tienen, ¿muestra una imagen que te gusta?</span> La web te puede decir muchas cosas por su imagen, por lo que comunica y por cómo lo comunican. Además, puedes hacer búsquedas en google para ver qué comentarios encuentras sobre ella.</p>
</li>
<li><span style="font-weight: bold;">Sector al que pertenece la empresa. Posición que ocupa en el sector.</span> Busca las empresas líderes en el sector o las que no siendo líderes, están haciendo cosas significativas, valientes, diferentes. No dudes en este aspecto. Busca las empresas a las que quieres ir y mándales tú información.
</li>
<li><span style="font-weight: bold;">Cuánto facturan.</span> Esto lo puedes investigar en diferentes sites. <a href="http://www.einforma.com/">e-informa</a> ofrece información.
</li>
<li><span style="font-weight: bold;">Tipo de empresa a la que vas a entrar. Familiar, socios, pertenece a un grupo más grande</span>. César Martín comenta que:
<ul>
<li>Las <span style="font-weight: bold;">empresas familiares</span> suelen pagar bien, las decisiones se suelen tomar rápido, aunque las relaciones internas pueden ser complejas.</li>
<li>Las <span style="font-weight: bold;">empresas</span> que son <span style="font-weight: bold;">de socios</span> (y que estos trabajan en la empresa) pagan bien y las relaciones son más profesionales = exigentes.</li>
<li>Las <span style="font-weight: bold;">empresas que pertenecen a un grupo más grande</span>, por lo general pagan mal si estás alejado del &#8220;core business&#8221;. En organizaciones grandes interesa estar lo más cerca posible de lo que hace que la empresa se mueva.
</li>
</ul>
</li>
<li><span style="font-weight: bold;">En que división, sector, o grupo de trabajo vas a estar.</span> Esto viene relacionado con la pregunta anterior. Es importante que tu labor sea algo que afecta de forma crucial a la empresa.
</li>
<li><span style="font-weight: bold;">Organigrama. Para quién o con quién vas a trabajar.</span> Es importante que en la entrevista esté gente con la que vas a trabajar. Si la entrevista es sólo con alguien de Recursos Humanos puede ser que estés perdiendo el tiempo (o que sea un filtro necesario). Te interesa conocer cuanto antes con quien o para quien vas a trabajar. Habla con esa persona con franqueza. Que te cuente qué hacen, cómo lo hacen, pregúntales por cosas que has visto en su web, cómo es el cliente.
</li>
<li><span style="font-weight: bold;">Lo que esperan de ti. ¿Qué vas a aportar a la empresa?</span> Este aspecto es crucial. Pregunta con toda naturalidad cuales son tus tareas diarias. ¿Voy a ver a los clientes? (si te gusta o no hazlo saber y los motivos), ¿yo soy responsable de principio a fin del proyecto? En estos casos lo mejor es hablar sobre ejemplos. Comenta casos prácticos tuyos mientras estés viendo tus trabajos anteriores.
</li>
<li><span style="font-weight: bold;">Qué nuevos proyectos tienen en marcha. Qué áreas están desarrollando.</span> Esta parte es muy importante. Pregunta sin complejos. Mira que tipo de cosas están desarrollando. Quizás están buscando nuevos clientes en áreas donde tú tienes experiencia, contactos. Comenta tus experiencias en esos campos y expresa tu interés en caso de que sea así.
</li>
<li><span style="font-weight: bold;">Proyecto del que se sienten más orgulloso.</span> Esta pregunta es importante ya que la puedes hacer durante la conversación en plan informal y te servirá para conocer las preferencias de estilo de la empresa. Si no tienen una respuesta clara, empezamos mal.
</li>
<li><span style="font-weight: bold;">Qué experiencia tienen en el área de negocio en el que tú vas a entrar</span>. Aquí es importante saber si esa área va a depender de ti o no. La experiencia en esta área es importante ya que no hay nada peor que estar en una empresa, ser el ejecutor y tener por encima a gente sin criterio ni experiencia.</li>
</ol>
<p>En resumen: <span style="font-weight: bold;">Busca empresas donde tu labor aporte un valor diferencial estratégico.</span> Para conseguir estar bien pagado y motivado, debes buscar estas empresas. En las Empresas donde tu labor no suma valor o no aporta un diferencial frente a la competencia, son lugares donde &#8220;da igual&#8221; si lo que haces es brillante o mediocre.</p>
<p><span style="font-weight: bold;">Contenidos relacionados</span>:</p>
<ul>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/04/preguntas-que-deberas-hacer-tu-futuro.html">Preguntas que deberías hacer a tu futuro jefe</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/03/elegir-entre-una-empresa-fuerte-y-un.html">Elegir entre una empresa fuerte y un buen jefe</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/02/el-zen-de-la-empresa-4-la-empresa-con.html">El zen de la empresa (4): la empresa con zendo &#8211; el jefe espiritual</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2006/09/si-el-empleado-no-rinde-vigile-su-jefe.html">&#8220;Si el empleado no rinde, vigile a su jefe&#8221;</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/03/las-empresas-motivan-poco-sus-jvenes.html">Las empresas motivan poco a sus jóvenes figuras</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2006/10/la-importancia-del-salario-emocional.html">La importancia del &#8220;salario emocional&#8221;</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2006/12/contentos-en-el-trabajo.html">Contentos en el trabajo</a></li>
</ul>
<p>Imagen: <a title="Web del banco de imagenes Stock.xchng" href="http://www.sxc.hu/" target="_blank">Stock.xchng</a></p>


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		<title>Preguntas que deberías hacer a tu futuro jefe</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Apr 2007 17:25:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>César Alonso Peña</dc:creator>
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<li><a href='http://www.empresasypersonas.com/2007/03/vii-informe-randstad-el-talento-ante-el.html' rel='bookmark' title='Permanent Link: VII informe Randstad. El talento ante el jefe y sus encargos'>VII informe Randstad. El talento ante el jefe y sus encargos</a></li>
<li><a href='http://www.empresasypersonas.com/2007/03/elegir-entre-una-empresa-fuerte-y-un.html' rel='bookmark' title='Permanent Link: Elegir entre una empresa fuerte y un buen jefe'>Elegir entre una empresa fuerte y un buen jefe</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://3.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/Rieq2X_U9HI/AAAAAAAAAMQ/BXPyyrJVi9o/s1600-h/Preguntas+jefe.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5055196957875958898" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/Rieq2X_U9HI/AAAAAAAAAMQ/BXPyyrJVi9o/s320/Preguntas+jefe.jpg" border="0" /></a>Es una evidencia que hoy en día <strong>el talento escasea</strong>, por lo que <strong>las empresas afinan cada vez más</strong> -o al menos deberían- a la hora de <strong>fidelizar</strong> a sus trabajadores y <strong>captar</strong> nuevos profesionales. A la hora de enfrentarse a una entrevista de trabajo no hay que olvidar que tan importante es dar una buen impresión, como obtener información de calidad sobre quien te entrevista -la empresa-.</p>
<p>Lo ideal sería que tu futuro jefe te entrevistase y tú también le pudieses entrevistar a él, pero eso no siempre es posible. Otra opción es contactar con alguien que trabaje en esa empresa e indagar sobre este tema y sobre cómo es tu futuro responsable.</p>
<p><a href="http://blog.guykawasaki.com/">Guy Kawasaki</a> escribe de vez en cuando anotaciones brillantes o al menos interesantes, y una de las últimas que he leído habla sobre este tema. Da una lista de diez temas que se deberían preguntar a tu futuro supervisor, ya que <strong>la relación con el jefe es la más importante que tiene cada trabajador y es importante averiguar qué tipo de director vas a tener</strong>:
<ol>
<li>¿Cómo responde a las críticas de sus jefes y de sus subordinados?</p>
</li>
<li>¿Acepta críticas cuando las cosas van mal o sólo critica a otros?</li>
<p>
<li>¿Se enoja y grita con relativa facilidad y por cualquier razón?</li>
<p>
<li>¿Es justo cuando distribuye felicitaciones por el trabajo bien hecho a sus subordinados y a sus jefes?</li>
<p>
<li>¿Es maleducado y trabaja con mal humor?</li>
<p>
<li>¿Qué tipo de emails envía, donde muchas veces sale su personalidad?</li>
<p>
<li>¿Qué clase de personas tienen problemas con su forma de trabajar?</li>
<p>
<li>¿Sabe trabajar en equipo? ¿Comparte información y colabora en el trabajo?</li>
<p>
<li>¿Le eligirían otros como parte de su equipo? ¿Es alguién con quien sus compañeros quieren trabajar?</li>
<p>
<li>¿Cómo reaccionaría si leyera este artículo?</li>
</ol>
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<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2006/09/si-el-empleado-no-rinde-vigile-su-jefe.html">&#8220;Si el empleado no rinde, vigile a su jefe&#8221;</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/03/las-empresas-motivan-poco-sus-jvenes.html">Las empresas motivan poco a sus jóvenes figuras</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2006/10/la-importancia-del-salario-emocional.html">La importancia del &#8220;salario emocional&#8221;</a></li>
<li><a href="http://www.empresasypersonas.com/2006/12/contentos-en-el-trabajo.html">Contentos en el trabajo</a></li>
</ul>
<p>Imagen: <a title="Web del banco de imagenes Stock.xchng" href="http://www.sxc.hu/" target="_blank">Stock.xchng</a></p>


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		<title>VII informe Randstad. El talento ante el jefe y sus encargos</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Mar 2007 16:51:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>César Alonso Peña</dc:creator>
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		<description><![CDATA[El joven talento busca la mejor relación entre salario y horas de trabajo, primando la conciliación de vida personal y laboral. Tareas estimulantes, buenos jefes y ambiente cálido son otras tres claves.
Buen ambiente. En los países anglosajones impera la competitividad frente a la cooperación. Los talentos consultados por Esade prefieren la segunda opción. Un buen [...]


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<li><a href='http://www.empresasypersonas.com/2007/10/el-talento-es-el-valor-diferencial-de.html' rel='bookmark' title='Permanent Link: El talento es el valor diferencial de la empresa'>El talento es el valor diferencial de la empresa</a></li>
</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://2.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/RgvwFvKu8HI/AAAAAAAAAKk/bu6kh0Gma14/s1600-h/J%C3%B3venes+promesas+empresa.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5047391788750270578" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/RgvwFvKu8HI/AAAAAAAAAKk/bu6kh0Gma14/s400/J%C3%B3venes+promesas+empresa.jpg" border="0" /></a><strong>El joven talento busca la mejor relación entre salario y horas de trabajo, primando la conciliación de vida personal y laboral. Tareas estimulantes, buenos jefes y ambiente cálido</strong> son otras tres claves.</p>
<p><strong>Buen ambiente</strong>. En los países anglosajones impera la competitividad frente a la cooperación. Los talentos consultados por Esade prefieren la segunda opción. Un buen ambiente, según el informe, se forma más por generación espontánea que por estrategia empresarial.</p>
<p><strong>Reto renovado</strong>. El secreto para incentivar a una figura es ofrecerle nuevas responsabilidades como vía de aprendizaje. De lo contrario sentirá que su carrera está estancada y que corre el riesgo de quedarse fuera del mercado. &#8216;La rutina mata&#8217;, afirma Esade.</p>
<p><strong>El &#8216;efecto jefe&#8217;</strong>. Un buen jefe debe ser un guía para sus colaboradores. Un trato educado, conocimientos y la capacidad de delegar son otras cualidades valoradas. Por contra, el responsable de un equipo se convierte en mal gestor del talento cuando &#8216;ostenta su cargo a diestro y siniestro, no sabe comunicar, no comparte información, suspende en el trato humano y mantiene su poder por intimidación&#8217;. Normalmente la jefatura se ejerce atendiendo a la cultura de la empresa y la presión de los resultados suele alienar a los cargos intermedios.</p>
<p><strong>Motivación</strong>. Los proyectos ilusionantes y la sensación de avanzar en formación motivan a los personajes más activos. Estos declaran que trabajar en un proyecto creíble y gozar de autonomía les hace sentirse bien valorados. El reconocimiento del horario y la posibilidad de concentrar la jornada también son puntos positivos. Al margen de las malas condiciones salariales y jornadas interminables, al talento le molesta la falta de ética con el cliente.
<div></div>
<p>
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<div></div>
<p>
<div>Vía: <a title="Web del diario Cinco Dias" href="http://www.cincodias.es/" target="_blank">CincoDías</a> / Imagen: <a title="Web del banco de imagenes Stock.xchng" href="http://www.sxc.hu/" target="_blank">Stock.xchng</a></div>


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<li><a href='http://www.empresasypersonas.com/2007/03/elegir-entre-una-empresa-fuerte-y-un.html' rel='bookmark' title='Permanent Link: Elegir entre una empresa fuerte y un buen jefe'>Elegir entre una empresa fuerte y un buen jefe</a></li>
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</ol></p>]]></content:encoded>
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		<title>Las empresas motivan poco a sus jóvenes figuras</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Mar 2007 16:20:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>César Alonso Peña</dc:creator>
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		<description><![CDATA[32 profesionales cualificados de entre 30 y 39 años le han contado a Esade cómo se sienten tratados en sus trabajo, y el resultado ha sido el VII Informe Randstad dedicado a la gestión del talento joven.
Guillermo Madamé, responsable de recursos humanos de Randstad, cree que se puede culpar de buena parte del déficit de [...]


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</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://3.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/Rgvtw_Ku8GI/AAAAAAAAAKc/mWAdDzPUf7k/s1600-h/Motivaci%C3%B3n+j%C3%B3venes+talentos.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5047389233244729442" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/Rgvtw_Ku8GI/AAAAAAAAAKc/mWAdDzPUf7k/s400/Motivaci%C3%B3n+j%C3%B3venes+talentos.jpg" border="0" /></a>32 profesionales cualificados de entre 30 y 39 años le han contado a <a href="http://www.esade.edu">Esade</a> cómo se sienten tratados en sus trabajo, y el resultado ha sido el <a href="http://www.expansionempleo.com/expresa_eye/imagenes/pdfs/informes/VII_informe_randstad_esade.pdf">VII Informe Randstad dedicado a la gestión del talento joven</a>.</p>
<p>Guillermo Madamé, responsable de recursos humanos de <a href="http://www.randstad.es/">Randstad</a>, cree que <strong>se puede culpar de buena parte del déficit de motivación a los cargos intermedios</strong>: &#8220;Existe una crisis de liderazgo porque los jefes son cada vez más jóvenes, carecen de experiencia y, encima, no se les suele preguntar si quieren ser líderes&#8221;. Según Madamé, <strong>la empresa moderna requiere jefes muy enfocados hacia las personas</strong>, hasta el punto de afirmar que <strong>suele ser mejor líder el que sabe escuchar que el que tiene gran ambición</strong>.</p>
<p><strong>Un dato preocupante para cualquier entidad es que el 70% del personal que tira la toalla lo hace por culpa de algún miembro del cuadro directivo</strong>. Y en esa gran porción suelen encontrarse los peones más notables de la organización.</p>
<p>Según el estudio de Esade, <strong>el empleado valioso no suele anclarse a la misma mesa durante años: &#8220;Buscan proyectos motivadores, por encima de cargos o de salario&#8221;</strong>, estima Carlos Obeso, director del Instituto de Estudios Laborales IEL-Esade. La totalidad de los seleccionados firmó un contrato fijo al primer intento, pero no fue hasta la tercera e incluso la sexta experiencia empresarial cuando encontraron un reto a su altura.</p>
<p>Otra conclusión importante es que la gestión del talento se está revelando como factor de éxito en todo el mundo empresarial.</p>
<p>La firma de cosmética <a href="http://www.avon.es/">Avon</a> cuenta con 620 empleados en España y una gerente de Gestión de Talento, Lina Guerrero, en sus filas. &#8220;<strong>Lo primero que debe hacer cualquier empresa es definir qué es para ella el talento, para luego centrarse en incentivarlo y retenerlo&#8217;</strong>&#8221; subraya Guerrero, &#8220;como no hay puestos directivos para premiar a todo el que lo merece, una de mis tareas es <strong>diseñar acciones que motiven</strong>. Desde mi punto de vista <strong>lo que más se valora, por encima del dinero, es la evolución de una carrera, la claridad en los objetivos y un trato que premie en justicia el desempeño de cada uno</strong>&#8220;.</p>
<p>Entre las acciones impulsadas por recursos humanos en Avon figuran la <strong>rotación de personal entre departamentos para evitar la rutina y mejorar la formación, o el intercambio de efectivos entre sedes de distintos países</strong>. &#8220;Los responsables de Avon saben que el talento escasea en el mercado y aceptan de buen grado un tirón de orejas cuando detectamos que no se está gestionando bien&#8221;, concluye Guerrero.</p>
<p>&#8220;Nuestra experiencia dice que <strong>con un buen ambiente de trabajo, proyectos interesantes y un plan de formación adecuado, la gente no se cambia por dinero</strong>&#8220;, sostiene Linda Statera, responsable de recursos humanos de la tecnológica <a href="http://www.unitronics.es/">Unitronics</a>.</p>
<p>- Contenido relacionado: <a href="http://www.empresasypersonas.com/2007/03/vii-informe-randstad-el-talento-ante-el.html">VII informe Randstad. El talento ante el jefe y sus encargos</a></p>
<p>Vía: <a title="Web del diario Cinco Dias" href="http://www.cincodias.es/" target="_blank">CincoDías</a> / Imagen: <a title="Web del banco de imagenes Stock.xchng" href="http://www.sxc.hu/" target="_blank">Stock.xchng</a></p>


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</ol></p>]]></content:encoded>
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		<title>Consejos para ser feliz de Rojas Marcos</title>
		<link>http://www.empresasypersonas.com/2007/03/consejos-para-ser-feliz-de-rojas-marcos.html</link>
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		<pubDate>Sat, 24 Mar 2007 18:15:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>César Alonso Peña</dc:creator>
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		<category><![CDATA[autosuperación]]></category>
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		<description><![CDATA[El psiquiatra Luis Rojas Marcos ha estado esta semana en Madrid invitado por la Ministra Elena Salgado, para apoyar la Estrategia de Salud Mental del Ministerio y de las Comunidades Autónomas. En su intervención, defendió que no basta con curar las enfermedades mentales, sino que hay que enseñar a fortalecer el sistema inmunológico cerebral, fomentar [...]


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</ol>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://3.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/RwVsMACn2kI/AAAAAAAAAVA/WrCp5alwm_Q/s1600-h/consejos_para_ser_feliz.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5117615505001667138" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_lAESSLCdOXc/RwVsMACn2kI/AAAAAAAAAVA/WrCp5alwm_Q/s320/consejos_para_ser_feliz.jpg" border="0" /></a>El psiquiatra <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Luis_Rojas_Marcos">Luis Rojas Marcos</a> ha estado esta semana en Madrid invitado por la <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Elena_Salgado">Ministra Elena Salgado</a>, para apoyar la Estrategia de Salud Mental del Ministerio y de las Comunidades Autónomas. En su intervención, defendió que no basta con curar las enfermedades mentales, sino que hay que enseñar a fortalecer el sistema inmunológico cerebral, fomentar el optimismo, la solidaridad y la felicidad.</p>
<p>Sus principales consejos son:</p>
<p>1) Lo primero es <strong>comunicarse</strong>. Rojas Marcos obliga a sus pacientes a hablar cada día con seis personas. Esta es una manera de mantener bien altas las defensas mentales.</p>
<p>2) Una pizca de <strong>ejercicio físico</strong>. El deporte y la actividad son dos antidepresivos potentísimos. &#8220;Mejoran el estado físico de las personas, pero sobre todo mejoran su salud mental. Una hora al día es suficiente&#8221;.</p>
<p>3) Un puñadito de <strong>ayuda a los demás</strong>. Una hora a la semana de actividades de <strong>voluntariado</strong> también es suficiente. &#8220;La inutilidad es uno de los sentimientos más paralizantes&#8221;.</p>
<p>4) Unas buenas dosis de <strong>espiritualidad</strong>. La espiritualidad es otro potente activador de las defensas.</p>
<p>5) <strong>Vida en equipo</strong>. Es bueno <strong>formar parte de un grupo</strong> &#8220;porque uno afronta mejor la adversidad si tiene con quién compartir el dolor&#8221;.</p>
<p>6) Ocupaciones y aficiones diversas. <strong>Diversificar</strong> las relaciones, las ocupaciones y las aficiones.</p>
<p>Según Rojas Marcos, el 11 de septiembre y la guerra de Irak nos han hecho más vulnerables. &#8220;Creemos en una vida larga, completa y saludable. Y nos hemos creído con derecho a ello. Estos acontecimientos nos han devuelto a la realidad y nos han recordado que somos vulnerables. ¿Cómo superarlo? Disfrutando de las cosas pequeñas y viviendo al día&#8221;.</p>
<p>
<p>Vía: <a title="Web del diario Cinco Dias" href="http://www.cincodias.es/" target="_blank">CincoDías</a> / Imagen: <a title="Web del banco de imagenes Stock.xchng" href="http://www.sxc.hu/" target="_blank">Stock.xchng</a></p>


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